Du hast eine Narbe – frisch oder schon länger – und fragst Dich: Wie pflege ich sie richtig? Wie stelle ich sicher, dass sie gut verheilt und verhindere dauerhafte Beschwerden? Bei KAMI haben wir uns auch mit diesem Thema beschäftigt. Im Interview gibt Dr. Schallaböck, unsere Gründerin, wertvolle Praxistipps in Zusammenarbeit mit Michaela Liedler, der Entwicklerin des Liedler-Konzepts zur Narbenpflege.
Frage: Was passiert im Körper, wenn eine Narbe entsteht?
Dr. Schallaböck: Wenn die Haut verletzt wird, z. B. durch eine Schnittwunde, eine OP oder einen Kaiserschnitt, beginnt Dein Körper sofort mit der Wundheilung.
Diese läuft in drei Phasen ab:
- Entzündungsphase (0–3 Tage): Der Körper reinigt die Wunde, stoppt Blutungen, wehrt Keime ab.
- Proliferationsphase (3–21 Tage): Neubildung von Gewebe, Kollagen wird aufgebaut.
- Remodellierungsphase (bis zu 1 Jahr oder länger): Narbengewebe wird umgebaut, stärker, elastischer.
In den ersten beiden Wochen der Wundheilung können unsichtbare Verklebungen in den tieferen Hautschichten entstehen, die später zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder auch zu unschönen Narben führen. Manchmal treten diese Schmerzen auch an anderen Körperstellen auf, z.B. führen Kaiserschnittnarben auch zu Rückenschmerzen.
Tipp Dr. Schallaböck: Narbenpflege beginnt nicht erst, wenn die Haut verheilt aussieht. Nein, sie beginnt so früh wie möglich und sollte der Wunde individuell angepasst werden.
Tipp Michaela Liedler: Achtsam ausgeführte, schmerzangepasste Alltagsbewegungen mit möglichst wenig Schonhaltung fördern die Beweglichkeit des Gewebes während der Wundheilung und beugen Verklebungen vor.
Frage: Dr. Schallaböck, viele fragen sich, wann sie mit der Narbenpflege beginnen sollen?
Dr. Schallaböck: Sobald die Wunde verschlossen ist und sich keine offenen Stellen mehr zeigen, kann mit einer gezielten, sanften Narbenpflege begonnen werden. Ziel ist es, die Haut weich und elastisch zu halten, die Durchblutung zu fördern und Verklebungen vorzubeugen.
Frage: Was sagt das Liedler-Konzept?
Dr. Schallaböck: Die Expertin Michaela Liedler hat ein Konzept entwickelt, das Tiefe, Funktion und Beweglichkeit der Narbe und der tiefer liegenden Gewebeschichten berücksichtigt.
Verklebungen zwischen Haut und darunter liegendem Gewebe können entstehen, wenn sich das kollagene Narbengewebe ungeordnet bildet. Das geschieht besonders bei tieferen Verletzungen oder nach chirurgischen Eingriffen. Diese Verklebungen sind häufig der Grund für Spannungsgefühl und ziehende Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder unschöne Narbenoptik, selbst Jahre nach der Verletzung.
Die Kernaussage des Liedler-Konzepts ist folgende: Bei der Narbenpflege sollte nicht nur die Oberfläche behandelt, sondern aktiv die Mobilität des Gewebes gefördert und das Bindegewebe in Funktion gebracht werden. Bewegliche Gewebeschichten unterstützen zusätzlich, dass die Narbe weicher und optisch unauffällig wird.
Frage: Bei frischen Narben – wie unterstütze ich die Heilung optimal?
Dr. Schallaböck: Wenn die frische Narbe ganz geschlossen ist, hilft sanfte Pflege bei der Regeneration. Produkte wie das KAMI skincare SOS Hautpflegeöl sind ideal für diesen Zeitraum:
- Reich an reparierenden Pflanzenölen
- Unterstützt die Zellregeneration
- Spendet intensiv Feuchtigkeit
Anwendung:
Sanft ohne Reiben mit der Fingerspitze auftragen. Wichtig: Druck oder zu feste Massage in der frühen Phase vermeiden. Ziel ist in diesem Heilstadium die Pflege!
Frage: Was sagt die Forschung zu Narben?
Dr. Schallaböck: Studien zeigen, dass Pflege mit feuchtigkeitsspendenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkstoffen die Übergangsphase von der Entzündung zur Neubildung positiv beeinflusst und die spätere Narbenbildung verbessert. Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Dermatologie belegen die Bedeutung der frühen Feuchtigkeitsversorgung und der mechanischen Weichhaltung der Narbe. Unsere Erfahrungen mit KundInnen und PatientInnen bestätigen diese Ergebnisse.
Frage: Was tun mit alten Narben? Können diese alten Verklebungen auch noch gelöst werden?
Dr. Schallaböck: Wenn Deine Narbe schon länger da ist, kann sie „festgewachsen“ sein. Man kann es z.B. an folgenden Dingen merken:
- Spannung beim Bewegen
- Unregelmäßigkeiten der Hautstruktur
- Schmerzen oder Ziehen bei Druck
Frage: Und wie kann ich diese alten Verklebungen angehen?
Dr. Schallaböck: Hier greift nun das Liedler-Konzept mit einer gezielten sanften Mobilisation des Gewebes. ExpertInnen, die diese Methode erlernt haben, können bei hartnäckigen Narben-Problemen helfen, sie bieten Narbenentstörung nach dem System Liedler an. Aber auch Michaela Liedler selbst steht natürlich in ihrer Praxis für PatientInnen zur Verfügung (https://narbenzentrum.at).
Michaela Liedler verwendet bei ihrer Arbeit unter anderem folgende KAMI skincare Produkte:
KAMI SOS Hautpflegeöl
- Unterstützt durch nährende Lipide die Elastizität
- Fördert die Gleitfähigkeit zwischen Hautschichten
KAMI SOS Hautpflegebalsam
- Reichhaltige Formulierung
- Ideal für trockene, dicke oder stark beanspruchte Narbenbereiche
Beide Produkte zusammen unterstützen die Weichheit und Geschmeidigkeit der Haut.
Tipp: Dr. Schallaböcks Schritt-für-Schritt Anleitung zur Narbenmassage
Hinweis: Erst anwenden, wenn die Wunde medizinisch freigegeben ist (z. B. nach OP oder ärztlicher Freigabe bei frischer Wunde).
- Reinigen – sanft, ohne Alkohol
- Öl auftragen – wenig dosieren
- Leicht kreisend arbeiten – immer ohne Schmerz
- In Linienrichtung massieren – horizontal und vertikal
- Balsam auftragen – zum Abschluss für reichhaltige Pflege
Kurz & regelmäßig: 2 × täglich, 5–10 Minuten. Eine kurze Routine mit großer Wirkung.
Dr. Schallaböck: Narben erzählen eine Geschichte und sie reagieren auf unsere Pflege. Mit der richtigen Balance aus Zuwendung, Technik und hochwertigen Produkten kannst Du die Heilung unterstützen, Verklebungen lösen und die Narbenqualität verbessern.
Fazit: Deine Narbenpflege – ganzheitlich & wissenschaftlich fundiert
Für frische Narben:
- Frühe, sanfte Pflege mit dem SOS Hautpflegeöl
- Feuchtigkeit & Schutz als Grundlage für gute Regeneration
Für alte Narben:
- Verklebungen mit sanfter Mobilisation lösen
- SOS Hautpflegeöl & Balsam als Ergänzung für Geschmeidigkeit
Immer wichtig:
- Geduld, regelmäßige Anwendung, sanfte Technik
- Auf Dein Körpergefühl hören: Schmerz ist kein Indikator für gute Pflege.
Deine Experten-Checkliste für gesunde Narben
✔ Wunde ist verschlossen → Pflege starten
✔ Regelmäßige sanfte Massage
✔ SOS Hautpflegeöl morgens und abends
✔ SOS Hautpflegebalsam bei Bedarf für extra Pflege
✔ Zeit geben, Narben brauchen Wochen bis Monate
Neugierig auf mehr Tipps zu Hautgesundheit & Pflege?
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