Urlaub mit Kindern – besonders das Packen – ist eine ganz spezielle Herausforderung. Den Spagat zwischen zufriedenen, gesunden Kindern und entspannten Eltern zu meistern, muss schon bei der Urlaubsplanung berücksichtigt werden. Damit die Gesundheit auf Reisen nicht zu kurz kommt und ein kleiner Unfall oder eine Verkühlung nicht den Urlaub verdirbt, teilt Dr. med. Kerstin Schallaböck – Ärztin, 4-fach Mutter und Gründerin von KAMI skincare – hier ihre erprobten Tipps und die ultimative Checkliste für deine Reiseapotheke für die Familie.
"Mein Mann und ich haben das Reisen immer geliebt. Wir fanden von Beginn an, dass sich Kinder nicht nur auf dem Bauernhof und am Strand wohlfühlen, sondern auch unglaublich davon profitieren, andere Kulturen kennenzulernen. Bei uns gibt es daher immer einen guten Mix aus Österreichs Bergen und Fernreisen. Die richtige Reiseapotheke ist jedoch besonders bei Fernreisen wichtig – weiß man doch nie, wie die medizinische Versorgung im jeweiligen Land aussieht und ob man die vertrauten Produkte vor Ort bekommt." – Dr. Kerstin Schallaböck
Reiseapotheke Checkliste: Was muss unbedingt mit?
Eine gut sortierte Reiseapotheke sichert dich gegen die häufigsten kleinen Wehwehchen ab. Verwende diese Liste als praktische Orientierung vor der Abreise:
Sonnenschutz & After-Sun: Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) sowie feuchtigkeitsspendende After-Sun-Präparate.
Schmerzen & Fieber: Altersgerechte Medikamente gegen Schmerzen und Fieber (Säfte, Zäpfchen oder Tabletten).
Erkältungssymptome: Mittel gegen Husten und Schnupfen. Praxis-Tipp von der Ärztin: Abschwellende Nasensprays erleichtern Kindern zudem den Druckausgleich bei Flugreisen!
Halsschmerzen: Milde Halswehtabletten oder Sprays für Kinder und Erwachsene.
Magen-Darm-Beschwerden: Medikamente gegen Durchfall, Elektrolyte und Präparate zur schnellen Wiederherstellung der Darmflora.
Allergien: Antiallergika (Antihistaminika) bei plötzlichen allergischen Reaktionen.
Wundversorgung & Desinfektion: Desinfektionsmittel, Verbandsmaterial, sterile Kompressen und Blasenpflaster.
Reisekrankheit: Medikamente gegen Reiseübelkeit, falls ein Familienmitglied empfindlich auf Auto-, Schiffs- oder Flugreisen reagiert.
Zusätzlich bei Fernreisen in tropische Gebiete:
Arzneimittel zur Prophylaxe spezieller Tropenkrankheiten (nach vorheriger reisemedizinischer Beratung).
Kreislaufstärkende Mittel, insbesondere wenn die Temperaturunterschiede oder die Luftfeuchtigkeit vor Ort sehr hoch sind.
Ein wirksamer Insektenschutz (Repellent), abgestimmt auf das Reiseland und das Alter der Kinder.
Hautpflege im Urlaub: Warum die Haut auf Reisen besondere Unterstützung braucht
Denkt neben den klassischen Medikamenten unbedingt daran, die richtige, beruhigende Hautpflege einzupacken. Sonne, Salzwasser, Chlor und Klimaveränderungen strapazieren die sensible Barriere unserer Haut extrem.
Besonders faszinierend und oft unterschätzt: Der Klima-Effekt auf die Hautfeuchtigkeit. Bei tropischem Klima verliert unsere Haut innerhalb von nur zwei Wochen die Fähigkeit, Feuchtigkeit eigenständig zu speichern. Warum? Weil die Luftfeuchtigkeit vor Ort so hoch ist und die Haut "träge" wird. Steigt man dann nach dem Urlaub wieder in den Flieger mit seiner extrem trockenen Kabinenluft, trocknet die Haut binnen weniger Stunden dramatisch aus. Ungewohntes Essen, UV-Strahlung und der ständige Wechsel zwischen Pool und Meer bringen das Hautmikrobiom zusätzlich aus dem Gleichgewicht.
Eine Hautpflege, die intensiv beruhigend, feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend wirkt, unterstützt die Regeneration optimal. Hier sind die drei unverzichtbaren KAMI skincare Begleiter für jede Handtasche und Strandtasche:
1. KAMI SOS Hautpflegeöl Roll-on – Der treue Begleiter für unterwegs
Must-Have fürs Handgepäck & Ausflüge: Der praktische Begleiter für unterwegs. Er passt perfekt in jede Handtasche, Hosentasche oder ins Handgepäck und ist sofort zur Stelle, wenn sich die Haut trocken oder gereizt anfühlt. Klein, schnell und überall dabei. Durch seine beruhigenden Eigenschaften ist er auch die ideale Soforthilfe bei Insektenstichen und kleinen Hautverletzungen während eurer Ausflüge.
2. KAMI SOS Hautpflegebalsam – Reichhaltiger Schutz & Abendpflege
Die Intensivkur für beanspruchte Haut: Die intensive Rettung für trockene Hautstellen, spröde Lippen oder besonders beanspruchte Hautareale. Der Balsam ist extrem reichhaltig sowie ergiebig und ideal, wenn die Haut unterwegs oder nach dem Strandtag extra viel Schutz und Tiefenpflege benötigt. Perfekt auch als beruhigende Pflege am Abend, um Juckreiz und Spannungsgefühle sanft zu lindern.
3. KAMI 2-Phasen-Pflegespray – After-Sun & pure Frische
Regeneration für Haut und Kopfhaut: Die perfekte Wohlfühlpflege für Kopfhaut und Haut, die durch Sonne, Meer- oder Poolwasser schnell austrocknet. Optimal als natürliche After-Sun-Pflege nach einem langen Badetag geeignet. Die Anwendung ist kinderleicht: Einfach schütteln, aufsprühen und einwirken lassen. Besonders praktisch, wenn es schnell gehen muss und die strapazierte Haut sofortige Frische und Regeneration sucht.
Gut vorbereitet in die schönsten Wochen des Jahres
Wenn die Reiseapotheke komplett ist und die schützende SOS-Hautpflege bereitsteht, steht einem unbeschwerten Familienurlaub – zumindest gesundheitstechnisch – nichts mehr im Wege.
Ich wünsche euch einen wunderschönen, erholsamen Urlaub und alles Gute!
Eure Kerstin Schallaböck
