Narbenpflege beginnt nicht erst, wenn die Haut verheilt aussieht. Sie beginnt so früh wie möglich und sollte der Wunde individuell angepasst werden. Sobald die Wunde verschlossen ist und sich keine offenen Stellen mehr zeigen, kann mit einer gezielten, sanften Narbenpflege begonnen werden. Ziel ist es, die Haut weich und elastisch zu halten, die Durchblutung zu fördern und Verklebungen vorzubeugen.

Tipp Michaela Liedler: Achtsam ausgeführte, schmerzangepasste Alltagsbewegungen mit möglichst wenig Schonhaltung fördern die Beweglichkeit des Gewebes während der Wundheilung und beugen Verklebungen vor.

Wenn Deine Narbe schon länger da ist, kann sie „festgewachsen“ sein. Man kann es z.B. an folgenden Dingen merken:

• Spannung beim Bewegen
• Unregelmäßigkeiten der Hautstruktur
• Schmerzen oder Ziehen bei Druck

Bei solchen Verklebungen greift nun das Liedler-Konzept mit einer gezielten sanften Mobilisation des Gewebes. ExpertInnen, die diese Methode erlernt haben, können bei hartnäckigen Narben-Problemen und bei der Narbenentstörung helfen. Aber auch Michaela Liedler selbst steht natürlich in ihrer Praxis in Wien für PatientInnen zur Verfügung (https://narbenzentrum.at).

Wenn die Haut verletzt wird, z.B. durch eine Schnittwunde, eine OP oder einen Kaiserschnitt, beginnt Dein Körper sofort mit der Wundheilung.

Diese läuft in drei Phasen ab:

1. Entzündungsphase (0–3 Tage): Der Körper reinigt die Wunde, stoppt Blutungen, wehrt Keime ab.
2. Proliferationsphase (3–21 Tage): Neubildung von Gewebe, Kollagen wird aufgebaut.
3. Remodellierungsphase bis zu 1 Jahr oder länger): Narbengewebe wird umgebaut, stärker, elastischer.

In den ersten beiden Wochen der Wundheilung können unsichtbare Verklebungen in den tieferen Hautschichten entstehen, die später zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder auch zu unschönen Narben führen.

Wenn die frische Narbe ganz geschlossen ist, hilft sanfte Pflege bei der Regeneration. Produkte wie das KAMI skincare SOS Hautpflegeöl sind ideal für diesen Zeitraum:

• Reich an reparierenden Pflanzenölen
• Unterstützt die Zellregeneration
• Spendet intensiv Feuchtigkeit

Bei alten Narben wiederum zeigen Studien, dass Pflege mit feuchtigkeitsspendenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkstoffen die Übergangsphase von der Entzündung zur Neubildung positiv beeinflusst und die spätere Narbenbildung verbessert. Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Dermatologie belegen die Bedeutung der frühen Feuchtigkeitsversorgung und der mechanischen Weichhaltung der Narbe.

Hinweis: Erst anwenden, wenn die Wunde medizinisch freigegeben ist (z.B. nach OP oder ärztlicher Freigabe bei frischer Wunde)!

1. Reinigen – sanft, ohne Alkohol
2. Öl auftragen – wenig dosieren
3. Leicht kreisend arbeiten – immer ohne Schmerz
4. In Linienrichtung massieren – horizontal und vertikal
5. Balsam auftragen – zum Abschluss für reichhaltige Pflege

Kurz und regelmäßig: 2 × täglich, 5–10 Minuten. Eine kurze Routine mit großer Wirkung.